Stunden im neuen Raum / Gethsemane Kirche Sendling, Ettalstraße Ecke Wessobrunnerstraße

 

Der Raum ist klein , deshalb ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10  Personen begrenzt. Das ermöglicht erstklassige Betreuung und individuelles Eingehen auf jeden Teilnehmer.

 

 

        Montag, 19.00 - 20.30  Fortgeschritten (ausgebucht)

 

        Donnerstag, 19.00 - 20.30 Ausrichtung schaffen - Yoga als Therapie

        (nur noch 1 Platz frei)

 

 

  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen
  • 10er Karte ist 3 Monate gültig
  • Der Preis für die 10er Karte (90 Min.) beträgt 150,00 €
  • Probestunde 20,00 €, beim anschließenden Kauf einer 10er Karte kostenlos
  • Alle Beträge sind bitte in bar zu bezahlen, im Yoga Raum vor der Stunde
  • Verbindliche Anmeldungen bitte telefonisch oder via eMail
  • Bitte eine eigene Yogamatte, 2 Blöcke und den Yoga Gürtel mitbringen
  • An gesetzlichen Feiertagen finden die Kurse nicht statt.

 

Yoga Stunden

Mit Körper-, Atem und Entspannungsübungen, die Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht fördern sollen, möchte ich die Schüler dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln. Dabei lege ich sehr großen Wert auf eine exakte Körperausrichtung beim Praktizieren.

 

 

Anfänger Kurs - Basis schaffen

Eine Reise durch die elementaren Grundlagen des Yoga. Und eine Reise durch Deinen Körper,die dich bei dir selbst ankommen lässt und Kraft und Flexibälität schafft.

 

 

Medium Level 2-3

Eine herausforderndere fließende Asana Praxis, welche die Atmung mit einer kreativen Stellungsabfolge verbindet, die sich jedoch auch intensiv auf Exaktheit der geradlinigen Ausrichtung und die Übergänge konzentriert. Eine Gelegenheit, fortgeschrittene Stellungen kennenzulernen.

 

 

Ausrichtung schaffen - Yoga als Therapie

Yoga kann herrvorragend als therapeutisches Mittel angewendet werden -  insbesondere bei Schmerzen die aus Fehlhaltung, mangelnder Bewegung und/oder aus Unfällen resultieren.

 

Bei der therapeutischen Hatha Yoga Stunde, befassen wir uns mit den genauen Ausrichtungsprinzipien aus der Tradition Anusara in der die Verbindung von Knochen und Muskeln zusammen kommt.

 

Geeignet für alle mit Haltungs- , Gelenk- und Muskelbeschwerden.