Personal Training - Einzelstunden - Holistic Coaching

 

Von meinem umfangreichen Erfahrungsschatz lasse ich meine Schüler profitieren und biete..

  • Personal Training bei Ihnen zu Hause, exclusiv für Frauen
  • Yoga Stunden in Gruppen (max. 10-12 Pers.)
  • Yoga als Therapie
  • Praxis aus vielen gängigen Yoga Traditionen
  • ganzheitliche Gesundheitsberatung / Coaching
  • 20 Jahre Erfahrung mit der Arbeit an Körper und Geist

 

Ich gebe überwiegend Einzelunterricht und arbeite mit meinen Schülern durchschnittlich zweimal pro Woche. Jede Stunde ist angepasst an das momentane Befinden des Schülers. Yoga heißt jede Frau willkommen, unabhängig von Alter, Größe oder Einschränkungen welcher Art auch immer.

 

Privatstunden sind eine starke Erfahrung. Ich berücksichtige die individuellen Bedürfnisse der Schüler (egal ob physisch, psychisch oder spirituell) und integriere meine Lebenserfahrung in meinen leicht zu verstehenden Unterricht. Ich möchte vermitteln, wie Yoga über die Matte hinaus ein Bestandteil des Alltagslebens werden kann.

 

Ein Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung bei den Klienten/ Kunden ist - wie auch sonst beim Coaching üblich - eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

 

 "I love opening a door for you to peek through and see yourself in a new light"

 

 

Personal Training exclusiv für Frauen

Private Sessions für Einzelpersonen oder kleine Gruppen bei Euch zu Hause. Abgerechnet werden 5 oder 10 Stunden im voraus. Die Stunden kosten - Fahrgeld/Anfahrt inklusive - € 100,00 (exklusive mwst).

 

 

Yoga Stunden

Mit Körper-, Atem und Entspannungsübungen, die Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht fördern sollen, möchte ich die Schüler dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln. Dabei lege ich sehr großen Wert auf eine exakte Körperausrichtung beim Praktizieren.

 

 

Anfänger Kurs - Basis schaffen

Eine Reise durch die elementaren Grundlagen des Yoga. Und eine Reise durch Deinen Körper,die dich bei dir selbst ankommen lässt und Kraft und Flexibälität schafft.

 

 

Medium Level 2-3

Eine herausforderndere fließende Asana Praxis, welche die Atmung mit einer kreativen Stellungsabfolge verbindet, die sich jedoch auch intensiv auf Exaktheit der geradlinigen Ausrichtung und die Übergänge konzentriert. Eine Gelegenheit, fortgeschrittene Stellungen kennenzulernen.

 

 

Ausrichtung schaffen - Yoga als Therapie

Yoga kann herrvorragend als therapeutisches Mittel angewendet werden -  insbesondere bei Schmerzen die aus Fehlhaltung, mangelnder Bewegung und/oder aus Unfällen resultieren.

 

Bei der therapeutischen Hatha Yoga Stunde, befassen wir uns mit den genauen Ausrichtungsprinzipien aus der Tradition Anusara in der die Verbindung von Knochen und Muskeln zusammen kommt.

 

Geeignet für alle mit Haltungs- , Gelenk- und Muskelbeschwerden.

 

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